Gezonder leven

Home Gezonder leven
De definitie van Gezonder leven is voor ieder mens verschillend en kan diverse oorzaken hebben. Zo kan zijn dat je op doktersadvies genoodzaakt bent om gezonder te leven of dat je voor jezelf hebt besloten om te stoppen met die ongezonde gewoontes. Een gezonder leven begint bij het in kaart brengen van je dagelijkse gezonde en ongezonde gewoontes.
stevia

Stevia als alternatief voor suiker?

Suiker kunnen we terugvinden in erg veel producten, maar is het wel zo goed als we zoveel suiker binnen krijgen? Verschillende onderzoeken wijzen uit...
gezonde levensstijl

Hoe te beginnen met een gezonde levensstijl

Misschien herken je het wel; dat super gemotiveerde gevoel dat je krijgt als je foto’s van ‘afgetrainde’ modellen voorbij ziet komen op televisie of...
vet verbranden met je eigen lichaamsgewicht

Vet verbranden met je eigen lichaamsgewicht

Waarom je met trainen op basis van je eigen lichaamsgewicht meer vet verbrandt Trainen met je eigen lichaamsgewicht, ook wel bodyweight trainingen genoemd: Wat is...
koolhydraatarm-eten

De 5 voordelen van koolhydraatarm eten

De gemiddelde Nederlander eet meer koolhydraten dan nodig, vaak uit de verkeerde bronnen. Vooral de voedingsmiddelen die veel simpele koolhydraten bevatten, kunnen het lichaam...
15-kilo-afvallen-hardlopen

Succesverhaal:15 Kilo afvallen door hardlopen

Haai, ik zal mij eerst even kort voorstellen. Ik ben Natascha, bijna 30 jaar (dat klinkt best oud nu ik het ook zo typ)...
de-nieuwe-schijf-van-vijf

De nieuwe Schijf van Vijf

Kent u hem nog? De Schijf van Vijf dat is lang geleden! Met alle aandacht voor superfoods de afgelopen maanden is de Schijf van...

Goede voornemens

Gezonde goede voornemens: wij geven alvast een paar tips! Rustig aan gaan we alweer aftellen naar het nieuwe jaar: 2017! Vele mensen hebben weer een grote,...
doktoren-overen-soorten-diabetes

De 3 verschillende soorten diabetes

Diabetes is een aandoening waarbij het lichaam niet in staat is om het bloedsuikergehalte goed te regelen. Het gehalte wordt te hoog met allerlei...
hoge-bloeddruk-en-overgewicht

Hoge bloeddruk en overgewicht wat doe je er aan?

Veel mensen in Nederland lopen rond met een hoge bloeddruk. Een hoge bloeddruk is niet ongevaarlijk, want het vergroot de kans op hart- en...
probiotica-goed-voor-buik

Waar is probiotica goed voor?

De naam probiotica kom je steeds vaker tegen en het schijnt een positieve werking te hebben op onze gezondheid. Maar wat is het eigenlijk en misschien...