Gezonder leven

      Home Gezonder leven
      De definitie van Gezonder leven is voor ieder mens verschillend en kan diverse oorzaken hebben. Zo kan zijn dat je op doktersadvies genoodzaakt bent om gezonder te leven of dat je voor jezelf hebt besloten om te stoppen met die ongezonde gewoontes. Een gezonder leven begint bij het in kaart brengen van je dagelijkse gezonde en ongezonde gewoontes.
      gezonde levensstijl

      Hoe te beginnen met een gezonde levensstijl

      Misschien herken je het wel; dat super gemotiveerde gevoel dat je krijgt als je foto’s van ‘afgetrainde’ modellen voorbij ziet komen op televisie of...
      vet verbranden met je eigen lichaamsgewicht

      Vet verbranden met je eigen lichaamsgewicht

      Waarom je met trainen op basis van je eigen lichaamsgewicht meer vet verbrandt Trainen met je eigen lichaamsgewicht, ook wel bodyweight trainingen genoemd: Wat is...
      koolhydraatarm-eten

      De 5 voordelen van koolhydraatarm eten

      De gemiddelde Nederlander eet meer koolhydraten dan nodig, vaak uit de verkeerde bronnen. Vooral de voedingsmiddelen die veel simpele koolhydraten bevatten, kunnen het lichaam...
      15-kilo-afvallen-hardlopen

      Succesverhaal:15 Kilo afvallen door hardlopen

      Haai, ik zal mij eerst even kort voorstellen. Ik ben Natascha, bijna 30 jaar (dat klinkt best oud nu ik het ook zo typ)...
      de-nieuwe-schijf-van-vijf

      De nieuwe Schijf van Vijf

      Kent u hem nog? De Schijf van Vijf dat is lang geleden! Met alle aandacht voor superfoods de afgelopen maanden is de Schijf van...
      doktoren-overen-soorten-diabetes

      De 3 verschillende soorten diabetes

      Diabetes is een aandoening waarbij het lichaam niet in staat is om het bloedsuikergehalte goed te regelen. Het gehalte wordt te hoog met allerlei...
      hoge-bloeddruk-en-overgewicht

      Hoge bloeddruk en overgewicht wat doe je er aan?

      Veel mensen in Nederland lopen rond met een hoge bloeddruk. Een hoge bloeddruk is niet ongevaarlijk, want het vergroot de kans op hart- en...
      probiotica-goed-voor-buik

      Waar is probiotica goed voor?

      De naam probiotica kom je steeds vaker tegen en het schijnt een positieve werking te hebben op onze gezondheid. Maar wat is het eigenlijk en misschien...
      aloe-vera-plant

      Is Aloë Vera gezond voor je lichaam?

      Tegenwoordig treffen we overal Aloë Vera aan: in shampoos, dag- en nachtcrème’s, deodorant en vele andere verzorgingsproducten. Echter ontdekken steeds meer Nederlanders de kracht...
      koolhydraten

      Dit is waarom koolhydraten belangrijk zijn

      Dagelijks hebben we belangrijke voedingsstoffen nodig om normaal te kunnen functioneren. In dit artikel behandelen we de koolhydraten. Koolhydraten vallen binnen de categorie brandstoffen en leveren...