Gezonder leven
Home Gezonder leven
De definitie van Gezonder leven is voor ieder mens verschillend en kan diverse oorzaken hebben. Zo kan zijn dat je op doktersadvies genoodzaakt bent om gezonder te leven of dat je voor jezelf hebt besloten om te stoppen met die ongezonde gewoontes. Een gezonder leven begint bij het in kaart brengen van je dagelijkse gezonde en ongezonde gewoontes.
Stevia als alternatief voor suiker?
Suiker kunnen we terugvinden in erg veel producten, maar is het wel zo goed als we zoveel suiker binnen krijgen? Verschillende onderzoeken wijzen uit...
Hoe te beginnen met een gezonde levensstijl
Misschien herken je het wel; dat super gemotiveerde gevoel dat je krijgt als je foto’s van ‘afgetrainde’ modellen voorbij ziet komen op televisie of...
Vet verbranden met je eigen lichaamsgewicht
Waarom je met trainen op basis van je eigen lichaamsgewicht meer vet verbrandt
Trainen met je eigen lichaamsgewicht, ook wel bodyweight trainingen genoemd: Wat is...
De 5 voordelen van koolhydraatarm eten
De gemiddelde Nederlander eet meer koolhydraten dan nodig, vaak uit de verkeerde bronnen. Vooral de voedingsmiddelen die veel simpele koolhydraten bevatten, kunnen het lichaam...
Succesverhaal:15 Kilo afvallen door hardlopen
Haai, ik zal mij eerst even kort voorstellen. Ik ben Natascha, bijna 30 jaar (dat klinkt best oud nu ik het ook zo typ)...
De nieuwe Schijf van Vijf
Kent u hem nog? De Schijf van Vijf dat is lang geleden! Met alle aandacht voor superfoods de afgelopen maanden is de Schijf van...
Goede voornemens
Gezonde goede voornemens: wij geven alvast een paar tips!
Rustig aan gaan we alweer aftellen naar het nieuwe jaar: 2017! Vele mensen hebben weer een grote,...
De 3 verschillende soorten diabetes
Diabetes is een aandoening waarbij het lichaam niet in staat is om het bloedsuikergehalte goed te regelen. Het gehalte wordt te hoog met allerlei...
Hoge bloeddruk en overgewicht wat doe je er aan?
Veel mensen in Nederland lopen rond met een hoge bloeddruk. Een hoge bloeddruk is niet ongevaarlijk, want het vergroot de kans op hart- en...
Waar is probiotica goed voor?
De naam probiotica kom je steeds vaker tegen en het schijnt een positieve werking te hebben op onze gezondheid. Maar wat is het eigenlijk en misschien...
