Gezonde Voeding

      Home Gezonde Voeding
      Gezonde voeding zorgt ervoor dat je lichaam goed kan functioneren en dat je fit en gezond blijft. Daarnaast is gezonde voeding belangrijk om op een gezond gewicht te blijven en de kans op chronische ziekten te verkleinen. Een goede vuistregel voor gezonde voeding is dan ook om te allen tijde gezond en gevarieerd te eten. Op deze manier krijg je alle benodigde voedingsstoffen binnen die je lichaam dagelijks nodig heeft.
      groenten en fruit

      Groente en fruit – hoeveel heb je nu echt nodig?

      ‘2 stuks fruit en 2 ons groente’ is jarenlang het bekende advies van het Voedingscentrum geweest. In de nieuwe richtlijnen van 2015 is dit...
      het belang van water drinken

      Zo belangrijk is het drinken van water

      Iedereen weet wel dat het heel belangrijk is om veel water te drinken, maar de meeste lukt het helaas niet. Water is essentieel voor ons lichaam....
      verschillende soorten noten

      Welke noten zijn het gezondst?

      Noten hebben een dubbele reputatie. Aan de ene kant staan ze bekend om het leveren van gezonde vetten, vezels, eiwitten, ijzer, vitamine E en...
      smoothie invriezen en bewaren

      Zo bewaar je jouw smoothie het langst

      Altijd al willen weten wat de beste manier is om je smoothies in te vriezen en te bewaren? Pas het stappenplan uit dit artikel...
      voeding en topsport

      Dit is het voedingsschema van een topsporter

      "Exercise is your king and nutrition is your queen. Put them together and you have a kingdom" Een persoonlijk opgesteld voedingsschema is enorm belangrijk als...
      gezond recept

      Wat maakt een gezond recept gezond?

      Er vindt in Nederland momenteel een ware 'voedingsrevolutie' plaats. We worden bewuster van onze voeding, gaan steeds vaker op zoek naar verse producten en...
      gezonde-tussendoortjes-met-weinig-calorieen

      5 Gezonde tussendoortjes met weinig calorieën

      Tussendoortjes Gezond vs Ongezond Wil je een gezonde leefstijl dan passen daar de kant en klare tussendoortjes uit de supermarkt niet in! Dus deze zijn...
      gezond ontbijt

      Dit is het geheim van een gezond ontbijt

      Wat is een gezond ontbijt? Dat is natuurlijk voor iedereen verschillend, aangezien iedereen een ander lichaam heeft dat anders reageert. Het is vooral belangrijk dat...
      hoe-maak-ik-een-smoothie

      Hoe maak ik een smoothie?

      Het is de makkelijkste en lekkerste manier om weer even wat gezonder te gaan eten; begin jouw dag met een smoothie! Voor het maken van...
      tips-om-goedkoop-en-gezond-te-eten

      8 Tips om goedkoop en gezond te eten

      Met de superfoods van tegenwoordig lijkt het onbetaalbaar om gezond te eten, maar niets is minder waar! Ook met een klein budget is het...